女性不想老太快，推荐多吃3种蔬菜，排毒养肝、减肥瘦身！

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女性不想老太快，推荐多吃3种蔬菜，排毒养肝、减肥瘦身！

1、芹菜

芹菜的口感没有那么的爽滑，是属于比较硬的，但是芹菜也因为它独有的味道受到了很多人的欢迎，而且其它的营养价值也是非常高的呢，经常吃芹菜可以有效避免皮肤苍白，无气色，也可以是目光眼神，头发乌黑亮丽，同时芹菜还含有铜元素，可以预防白癜风。

2、胡萝卜

胡萝卜含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

3、苦瓜

苦瓜里面含有的维生素C是蔬菜里面最高的，能提高我们的身体机能，而且苦瓜里面含有多种氨基酸，科学研究表明，苦瓜有降低血糖，保护心脏，活血利尿等神奇功效。凉拌苦瓜是一道著名的印度菜，制作原料主要有苦瓜、核桃油、豆瓣酱等，具有降低血糖、排毒养肝、减肥瘦身等作用。

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