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农村常见的3种野菜,降糖降脂、排毒养颜,城里人都爱吃!

原标题:农村常见的3种野菜,降糖降脂、排毒养颜,城里人都爱吃!

农村常见的3种野菜,降糖降脂、排毒养颜,城里人都爱吃!

1、红菊苣

红菊苣脆嫩的口感、微苦带甜的味道、适宜鲜食的特点,在蔬菜中占有独特的地位,既可开胃,也可解荤腻,还有清肝利胆的功效。红菊苣味辛疏散,体清达表,气清上浮,清热解毒,有疏散肺经风热的作用,但发散表邪之力不强。

2、红薯

红薯叶的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素,如果人体摄入足够的钾,就会促进血液排泄掉多余的钠;食用富含钾的食物,还会促进体内矿物质水平的均衡,并最终起到一定的辅助降压作用,降糖降脂、排毒养颜。

3、霸王花

霸王花的名称很多,有霸王花、剑花、霸王鞭、量天尺、风雨花、假昙花等,霸王花的营养价值很高,含有对人体具有重要作用的Cu、N、Cr、Cd、Ca、Zn等元素,具有较高的食用价值。

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