饮食健康

每天当零食吃一把,补血养颜、延缓衰老,还能提高免疫力!

原标题:每天当零食吃一把,补血养颜、延缓衰老,还能提高免疫力!

每天当零食吃一把,补血养颜、延缓衰老,还能提高免疫力!

1、花生

花生具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频及消化不良的慢性肠炎。花生还可以与黑豆煮粥服用,具有防治糖尿病的作用。

2、核

核桃含有丰富的维生素c、糖类物质和环磷酸腺甙等有益成分,能促进肝脏内蛋白质的合成和提高肝脏对有毒物质的分解能力。平时常吃核桃,能滋养和保护肝脏,补血养颜、延缓衰老。

3、葡萄

葡萄干是葡萄晒干做成的,既有葡萄的特性,又有了新的保健功效,每天吃一把葡萄干可以改善贫血,坚持一个月,子宫干净了,腰不痛手脚不冷。葡萄干能够有效的降低胆固醇过高的问题,还能抑制身体中那一些即将要坏死的胆固醇,能够维持身体的健康,提高机体免疫力。

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