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聪明人不会错过的3种水果,每天吃一个,排毒养颜、减肥瘦身

原标题:聪明人不会错过的3种水果,每天吃一个,排毒养颜、减肥瘦身

聪明人不会错过的3种水果,每天吃一个,排毒养颜、减肥瘦身

1、苹果

每天早上一个苹果能够排出体内积压的宿便和毒素,因为苹果中含有大量的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,同时又能够加速机体的新陈代谢,有着不错的减肥效果。

2、香蕉

香蕉是淀粉质丰富的有益水果,味甘性寒,有润肠清热的效果,香蕉中富含丰富的钾,镁,,磷,维生素A和C,果胶,多种酶类等多种营养素,是高血压患者的首选水果,香蕉中的泛酸是人体的开心激素,可以缓解压力,消除疲劳,香蕉容易消化吸收,小孩和老人都可以安心食用。

3、黑老虎

有着活血的作用,它可以调理月经,治疗痛经,还能够滋养卵巢,预防妇科疾病。同时女性常会因为经期失血过多,而出现轻度贫血,多吃黑老虎,有助于补血益气,抗衰老美容养颜,预防妇科炎症、改善气色。

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