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聪明人都爱吃的3种食物,养胃护肾、养颜美容,快告诉家人

原标题:聪明人都爱吃的3种食物,养胃护肾、养颜美容,快告诉家人

聪明人都爱吃的3种食物,养胃护肾、养颜美容,快告诉家人

1、黑豆

黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,养胃护肾、养颜美容。

2、红

红枣中含有的营养成分特别丰富,经常使用有增强体能,加强肌力功效,红枣中含有的蛋白质脂肪以及多种维他命可以帮助我们补中益气,润肺生津。红枣效果这么好,如果搭配一些其他的吃,更有意想不到的结果。

3、红豆

红豆是生活中常吃的食物,其营养价值丰富,深受广大人们的喜爱,里面有维生素,蛋白质等营养元素,具有美容养颜,补气益血,抗癌防癌的功效,常煮红豆水喝,增强身体免疫力,预防疾病的发生。

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