饮食健康

聪明人最爱吃的3种蔬菜,排毒养颜、减肥瘦身,还能提高免疫力!

原标题:聪明人最爱吃的3种蔬菜,排毒养颜、减肥瘦身,还能提高免疫力!

聪明人最爱吃的3种蔬菜,排毒养颜、减肥瘦身,还能提高免疫力!

1、香菜

香菜又名芫荽,味道香浓,茎叶细嫩,原产于中亚地区和地中海沿岸,含有丰富的元素、铁元素、磷元素、硼元素、维生素B、维生素B2、维生素B,等。香菜中还有黄酮苷、右旋甘露糖醇等挥发性物质,香菜具有极好的提味功能。

2、大

大蒜可以防治流行性感冒,降低血糖,防止女性患上糖尿病,预防心脑血管疾病,养护肝脏,减轻身体疲劳感,使女性拥有旺盛的精力。

3、花菜

花菜也叫菜花,是常见的蔬菜之一,非常好吃且营养丰富,深受人们的喜爱,花菜有促进消化,减肥消除脂肪的作用,此菜受到减肥者的青睐,每周可以吃三次,疾病远离你,排毒养颜、减肥瘦身,还能提高免疫力。

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