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老中医提醒:女性不妨多吃3种菜,减肥瘦身、排毒养颜!

原标题:老中医提醒:女性不妨多吃3种菜,减肥瘦身、排毒养颜!

老中医提醒:女性不妨多吃3种菜,减肥瘦身、排毒养颜!

1、萝卜

胡萝卜中的胡萝卜素可转变成维生素A,这个维生素A有助于增强我们机体的免疫轼能,在预防上皮细胞病变的过程中具有着重要的作用,胡萝卜中的木质素也能够提高我们机体的免疫机制;胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液,从而改善贫血或冷血症。

2、生菜

生菜富含水分、富含矿物质、各类维生素、以及大量胡萝卜素,能减肥瘦身,加速食物残渣的排除,清肠油,赶走大肚子。生菜含有很多的维生素C,这种维生素属于强效的抗氧化剂,可促进体内自由基的消除,减肥瘦身、排毒养颜,皮肤更细腻。

3、空心菜

空心菜含有丰富的粗纤维素,因此,常吃空心菜可促进肠胃蠕动、能排出体内黑臭宿便,燃烧脂肪,减掉大肚子,还起到减肥瘦身的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称,含有丰富的维生素C,能抗氧化,淡化色斑,抚平皱纹,皮肤更细腻。

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