饮食健康

为什么40岁后是疾病爆发期?究竟哪里出了问题?

原标题:为什么40岁后是疾病爆发期?究竟哪里出了问题?

越来越后退的发际线,

久坐、加班、应酬出来的大肚腩…

精神永远处在紧绷状态,

总是感觉休息不够……

几乎是所有中年人群的现状

40岁后,在经历了立业成家、结婚生子、事业打拼一系列事情之后,人们开始步入中年。

人生不仅进入生理成熟期,心理稳定期和事业上升期,同时身体也进入了问题高发期。

40岁后,身体各项生理功能开始下滑、器官开始衰退,有人称之为疾病的形成期。

但此时疾病并未有明显的症状,只是在体内酝酿。身体机能进一步衰退时,疾病开始爆发,甚至危及生命。

40岁后,心脑血管风险增加

“临床统计显示,近年来接近一半的脑卒中患者是中青年人。”根据美国心脏病协会的研究发现,45~64岁的人群,尤其是男性,更容易被卒中击倒。

世卫组织数据显示,全世界每6个人中就有1个人一生之中会遭遇卒中,每6秒钟就有1人死于卒中,每6秒钟就有一人因为卒中而永久致残。

40岁后,癌症发病率增高

2019年1月,国家癌症中心发布的全国癌症统计数据显示:恶性肿瘤的发病随年龄的增加而上升,40岁以下青年人群中恶性肿瘤发病率处于较低水平,从40岁以后开始快速升高。

就拿2014年的全国肿瘤登记中心的肺癌统计数据来说,45岁后肺癌的发病率直线的上升。而死亡率走势也大致相同。

40岁后,人体器官开始衰老

2019年10月,英国一项调查发现,多数人从40多岁就明显感觉健康在走下坡路,这项调查研究涉及2000多人,大部分受访者表示,37~40岁身体开始出现健康问题。

通常,人们44岁左右感觉到背痛,46岁嗅觉变得迟钝,47岁左右膝盖出现异常、脚踝力量变弱,49岁左右听力下降并出现关节疼痛。而视力最早在20多岁就开始恶化。

40岁后,人到中年身材发福

有研究表明,35~40岁是女性发胖的高峰期;男性在40~45岁之间最容易发胖

很多人中年发福就是因为35~45岁后,人体基础代谢率开始下降,再加上这一阶段的人普遍压力大、应酬多、睡眠质量差,更易发福,出现“啤酒肚”。

然而,过多的内脏脂肪是有害的。内脏脂肪沉积在肝脏可导致脂肪肝,严重的可出现肝炎、肝硬化。

内脏脂肪过多,还会增加心脑血管疾病的发病率,例如高血脂、高血压、糖尿病、动脉粥样硬化、冠心病、心脏肥大,或导致不孕不育,甚至致癌。

40岁后,骨质疏松开始高发

骨质疏松的发病与年龄密切相关,50岁以上的男性、45岁以上的女性是骨质疏松的高发群体

多数骨质疏松是静悄悄发生的,在初期的时候人们并没有感觉到什么明显症状,但是骨和骨量却在慢慢流失。往往等到出现症状时,常为时已晚。

因此,建议45岁的女性和年过50岁的男性要每年做一次骨密度检查,有抽烟、嗜酒不良习惯的人群,检测年纪要适当提前,做到早发现早控制。

40岁后,工作生活压力大

中年人永远是“多任务处理器”,事业攻坚期,天天为升职加薪忙得昏天黑地,同时又面临“上孝父母,下教子女”的压力。而且中年男人已经是单位的中流砥柱,工作中时常需要加班、熬夜,作息时间不规律。

忙乱中,健康也会“缴械投降”:压力与失眠密不可分——神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、高血压、糖尿病……接踵而至。

40岁前人找病,40岁后病找人。与其老了以后病痛缠身,不如提前关注健康,规划好自己的人生。

除了常规的体检项目,一般说来,40岁以后,最好定期每年做一次身体检查。

在影像学检查方面,如肺ct、腰部ct和头部ct,许多中年人在这三部分都容易出现问题。其次是在超声检查方面,具体的项目选择应听从医生建议,注重身体的检查。

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