饮食健康

哪些食物和习惯容易导致严重脱发

  波霸是现代一代人群的困扰,很多的人早上起来以后会看见枕头上有大量的脱发掉发的问题,而且人脱发以后对一个人的颜值和自信心都有大大降低的,不好影响,那我们在日常的生活当中,哪些东西可能会导致我们20岁左右就出现脱发的问题了,今天小编就来跟大家分享一下,哪些食物和习惯容易导致严重脱发。

  具体的解答如下;

  1、香烟、油烟

  香烟中的尼古丁会让头皮血管收缩,让毛囊大减寿,做菜产生的油烟很容易刺激头皮毛囊,这样一来就容易因为毛囊萎缩而掉发。

  建议:戒烟,避免二手烟,做菜时可以带个浴帽隔绝头发和油烟。

  2、皮蛋

  脱发严重的尽量少吃皮蛋,因为其含铅量比较高,吃多了会加剧掉发。

  建议:少吃皮蛋,喜欢吃蛋的可以换着花样用普通的鸡蛋做菜,味道也是不错的。

脱发习惯

  3、甜食

  甜食是高热量的食物,吃多了会促使螨虫疯狂生长,如果你的头皮本来就很稀少,而且经常痒,掉发,这些甜食会让你的头皮掉发更严重。

  建议:均衡饮食,多吃蔬菜、水果,少吃甜食。

  4、枕头或枕头套

  经常不换洗的枕头或枕头套上面沾满了细菌,人经常在上面睡觉,会出现螨虫,头螨会导致头皮发红,长痘、油腻,头或头皮屑很多等等。大量的头螨的繁殖和增多,造成脱发。

  建议:勤洗枕头枕套,可以使用含有迷迭香的非离子洗发水,这类洗发水很温和,深层清洁力好,同时可杀菌、滋补头皮和调整油脂分泌。

  5、含月桂基硫酸钠洗发水

  有这类成分的洗发水,碱性强,脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。

  建议:买洗发水的时候看下成分,有这种成分的洗发水,不要购买,选择对头发无刺激性的弱碱性洗发水。

  如果头发大把大把的掉落的话,我们一定要注意,不要吸食香烟,还有少吃一些腌制品和甜食,我们这一定要更换我们的枕头套和使用一些含有,确定物质的洗发水来进行护理。

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