饮食健康

你的亚健康其实是这五个因素导致

  亚健康这个词我们并不陌生其实亚健康这种观念已经在我们的生活中出现很久了,亚健康指的是我们在身体检查时明明没有发现任何的问题,但是身体和精力都处于一种不好的状态,我们一般称这种状态叫做亚健康,亚健康是由哪些因素导致的呢?

  亚健康这个词出现已经挺久了,亚健康指的是检查时身体没有什么毛病,但却总是感觉头昏头痛、记忆力衰退、心情郁闷等症状。

  亚健康状态在中国又被称为“灰色状态”“中间状态”“病前状态”等,它的产生的原因极其复杂,有专家认为亚健康状态产生的原因是机体内环境与外环境(工作氛围、社会人际、压力竞争及破坏环境) 平衡失调导致。研究发现导致人体平衡系统稳态发生障碍,使其产生波动变化的有关因素主要有以下几种:

  环境因素

  1.地理环境

  地理环境是影响亚健康的重要因素之一, 《素问阴阳应象大论》 中记载:“东方生风”“南方生热”“西方生燥” “北方生寒” “中央生湿”。中医认为,人体内有六淫,即风、寒、暑、湿、燥、火(热),它们容易侵袭人体,造成各种疾病。另外,由于近年来自然环境不断被破坏,人类长期处于各种环境污染中,如废气、废水、辐射、噪音以及气候恶劣和骤变等,对于人类的生活及个人身体造成潜在持续的危害。

亚健康,亚健康因素

  2.社会环境

  在社会竞争激烈、人际关系复杂、生活工作紧张等条件下人们之间的情感交流变得越来越少,由此导致的焦虑、紧张、愤怒、过度自私、自卑、孤僻、妒忌、冷漠、抑郁、空虚、猜疑等心理因素不能得到有效的控制和疏导,从而影响人体的神经体液调节和内分泌调节,造成机体各系统的功能失常。

  心理因素

  现实生活中,紧张的工作节奏、繁忙的学业、激烈的岗位竞争以及社会的、家庭的问题使人的精神压力加大,从而产生了很多的心理问题,如情绪抑郁、焦虑不安、忧愁悲伤及心理失衡等,也是导致亚健康的危险因素。

  生活及饮食因素

  生活不规律,长时间的工作,使人体长期处于超负荷状态,人体生物钟被打乱,不良的生活习惯如吸烟、酗酒、滥用药物等可诱发多种疾病。另外,饮食方面如营养不全,饮食习惯不良,饥饱不匀、进餐时间不规律,久而久之导致食欲不振,体质削弱。此外,还有运动不足、睡眠时间不够等,也是导致身体呈现亚健康的因素之一。

  生物因素

  人类的健康和长寿40%决定于遗传和客观条件,另外如病毒感染、内分泌失调、代谢异常、免疫系统异常等,也会导致身体呈现亚健康状态。

  年龄因素

  人到中年以后机体器官开始老化,体力、精力、能力、代谢随着年龄的增加而递减,各种生理问题会逐渐出现,此时人体处于亚健康状态。

  其实亚健康是由多种因素共同作用所导致的所以当你出现亚健康的状况一定是你的环境多方面出现了问题,其中比较常见的就是环境因素以及生活习惯方面的问题,那么当我们的身体出现亚健康的状况时我们就要从这些方面入手改善了。

【你的亚健康其实是这五个因素导致】相关文章:

本文标题:你的亚健康其实是这五个因素导致
转载请注明来源自:食物相克大全
上一篇:喝祛湿中药起到祛湿效果时的排湿反应 下一篇:两个速效救命穴位关键时刻点按一分钟能救命

热门关注食物相克

热门推荐

食全书公众号
请使用微信扫码关注