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水果饮食禁忌 空腹不宜食用的8种水果

水果是大家每天必吃的营养品,可以补充多种维生素,提高免疫力,远离疾病的困扰,这么营养的水果吃不对,也会伤身的,为何这样说呢?能空腹吃水果吗?不宜空腹吃水果有哪些?

空腹不能吃的水果

1、西红柿

西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

不管是黄蕃茄还是红蕃茄,基本上它们的营养价值都是相差不多的,蕃茄本来就算是一种热量较低的食物,含丰富维他命C、矿物质钾和蕃茄红素等营养素,能帮助身体代谢平衡,蕃茄红素则能对抗氧化,强化细胞机能。如果说饭前先吃一颗蕃茄可以减肥的话,那是因为低热量的蕃茄已经先占去部分胃部空间,避免之后吃下过多热量。

2、柿子

水果饮食禁忌 空腹不宜食用的8种水果

最好不要吃没熟的柿子,如果你没吃东西,是空腹的话,最好不要吃柿子,这是不正确的饮食习惯,吃过量也会有腹痛或是反胃的不适状况发生。空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

3、香蕉

香蕉的营养价值很高,大家都知道吃香蕉能排毒养颜,作用非常好,但是香蕉含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。

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