饮食常识

日常饮料比二手烟还可怕

炎炎夏日出去玩少不了喝饮料,喝一口冰爽的碳酸饮料,感觉酷爽无比,但有没有想过,常喝这种饮料会让你的健康受到伤害?这是为什么呢?

一、破坏消化系统

大量的二氧化碳进入人体的肠胃会对人体内的有益菌产生抑制作用,导致胃肠有益菌失调,常饮用含糖量高的碳酸饮料,会破坏消化代谢系统的功能。

同时一次摄入碳酸饮料太多,释放的二氧化碳很容易引起胃胀,影响食欲,甚至导致胃肠功能紊乱。

二、骨质疏松

碳酸饮料中大多含有磷酸,当碳酸饮料中大量的磷酸进入人体血液后,血液中的元素就会相对缺乏,为了维护钙、磷元素的平衡关系,骨骼、牙齿中的钙元素便会溶解到血液中。长期发生这种流失,便会导致骨质疏松。

三、多种食品添加剂的危害

人体摄入过量的人工合成甜味剂,会影响消化道消化酶的正常分泌,降低小肠的吸收能力。碳酸饮料中的防腐剂主要有苯甲酸和山酸。

由于苯甲酸的价格只有山梨酸的十分之一,所以多数厂家肯定会选择多加点苯甲酸,但是其毒性比山梨酸大,且抑菌效果比山梨酸差。

日常饮料比二手烟还可怕

由于苯环化合物具有稳定性,这些防腐剂在人体内日益积累,会对人体健康造成很大的危害。可乐中的防腐剂苯甲酸钠会让有些人产生皮疹、哮喘等反应。

四,肾结石

碳酸饮料中大量的磷酸可能导致肾结石。肥胖的男性患肾结石的危险更大。

五,易导致肥胖症

碳酸饮料中过量的糖会导致肥胖,肥胖易引起心血管疾病、乳腺癌和结肠癌等一系列疾病。

六,导致龋齿

碳酸饮料中的a糖和酸易溶解牙釉质,从而容易导致龋齿。

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