饮食常识

嗓子疼怎么办 吃什么可以缓解嗓子疼痛

空气质量真的很差,好多人都嗓子痛,多喝水还是不舒服,那食疗配一下治疗嗓子效果如何呢?那么嗓子疼吃什么食物好?接下来小编为大家介绍一下治疗嗓子的食物吧。

嗓子疼吃什么好的快

1、洋

洋葱中含有素,有很强的抗菌灭菌能力,能抑制各种细菌病毒的侵入。

2、大蒜

含有大蒜素和蒜辣素等重要物质,这是最得宠的佳蔬之一

3萝卜

含有大量的维生素C、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、、磷、铁等。

4、银耳

又名白木耳,是我国珍贵的胶质食用菌。

5、百合

嗓子疼怎么办 吃什么可以缓解嗓子疼痛

鲜百合有镇静止咳的作用。

嗓子疼吃什么好

仁雪

杏仁10克、雪梨1个、冰糖30克,将削皮去核后的雪梨切成小块与杏仁、冰糖共置碗内,加少许水,放入蒸锅蒸1小时左右,吃梨喝汤,每日1次。本方对咽喉部干燥、发痒、微痛有显著效果。

鸭蛋薄荷

鸭蛋1~2个,鲜薄荷30克,先将锅内加适量水,烧开后打入鸭蛋,煮至半熟时放入薄荷、食及味精,煮沸片刻即可食蛋喝汤。每日1剂,连服5~7天。本方对喉部干燥、发痒有缓解作用。

丝瓜蜂蜜

鲜丝瓜花和蜂蜜各20克,将丝瓜花洗净撕成小片,放入带盖茶杯中,加适量沸水冲泡,闷15分钟后,加入蜂蜜搅匀趁热频饮,每日1~2剂,对于嗓子疼痛有很好的缓解作用。

咸橄榄麦冬饮

咸橄榄4枚,麦冬30克,芦根20克,将这三味药加水两碗半,煎至一碗后,去药渣,分数次服用。具有养阴清热、生津润燥作用。嗓子疼跟炎症有关,因此润肺生津很重要,耳鼻喉科医师建议您,像慢严舒柠青橄榄含片本身含有一些玄参,麦冬,还有胖大海、薄荷脑的这些药物,具有润喉清咽利咽的作用,嗓子疼时可以随时含在嘴里,缓解疼痛,比起自己熬制中药,方便得多。

其他食物

鸡蛋或鸡蛋白

炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质,对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。食用时,最好不要加调料,否则会导致嗓子疼痛加重。

茶或蜂蜜茶

温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用,有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障,防止刺激,引发咳嗽。

燕麦片富含可溶性纤维,有助于降低坏胆固醇,富含蛋白质,增强饱腹感。燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解嗓子疼痛。

全麦面条

吃软面条有利于治疗嗓子痛。全麦面条还富含纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3和维生素E等多种营养成分。

柠檬汁+蜂蜜

柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解,嗓子疼痛减轻。

水煮胡萝卜

胡萝卜中含有维生素A、纤维素和钾等营养成分。嗓子痛时,最好吃点水煮或清蒸胡萝卜。生吃胡萝卜会加重嗓子痛。

香蕉

香蕉是一种非酸性柔软水果,容易吞咽,不刺激嗓子。香蕉还是一种低升糖指数食物,富含维生素B6、维生素C、和钾。

鸡汤

热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效,可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。

总结:嗓子疼主要是因为平时生活习惯不好而养成的,所以一定要给自己一个健康的生活饮食习惯

关于我们了解更多食物相关知识
微信公众号:shiquanshu360
↑↑长按复制号码去微信关注公众号↑↑

【嗓子疼怎么办 吃什么可以缓解嗓子疼痛】相关文章:

本文标题:嗓子疼怎么办 吃什么可以缓解嗓子疼痛
转载请注明来源自:食物相克大全
上一篇:糖尿病饮食 血糖高不宜喝粥 下一篇:桂圆功效再好不能贪嘴

热门关注食物相克

热门推荐

食全书公众号
请使用微信扫码关注