饮食常识

不得不知的喝牛奶的2个禁忌

牛奶为人体提供丰富的蛋白质等营养,那么,喝牛奶又有哪些注意事项,你知道吗?

喝牛奶注意事项:

1、牛奶不宜与橘子一起吃

在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收,在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果

2、牛奶不宜与鸡蛋一起吃

鸡蛋和牛奶都富含蛋白质,而人早上空腹时需要补充糖类,应该加一些淀粉类的食物,如果全是蛋白质,大部分的蛋白质都会分解提供能量,而不能为人体补充必须的蛋白质。

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