饮食常识

水杯里加点“它”每天喝一次,排宿便清肠毒,让你体重蹭蹭降

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水杯里加点“它”每天喝一次,排宿便清肠毒,让你体重蹭蹭降

小五经常给大家说的一句话就是在这个以瘦为美的时代,拥有一个好身材显得多么重要,上班族每天坐着不运动,再加上现在生活条件好了。肚子上的赘肉一圈接着一圈,不仅影响美观,还影响健康。所以很多人都是拼命的减肥,可是禁不住美食的诱惑,减肥都是徒增悲伤了,即使胖咱们也要胖的健康。接下来小五就给大家介绍几种可以帮助我们清肠毒排宿便的食材,喝水的时候加到水杯里,让你体重蹭蹭降。

山楂荷叶:山楂有助消化、去油腻的作用,这是大家都比较熟悉的,经常吃点山楂对我们的减肥是有帮助的,另外就是荷叶本身就对减肥很有帮助,两者一起搭配可以清肠道排毒素,让你的减肥事业越做越顺利。不过这种茶坚持每天喝一杯就可以了。

黑茶:黑茶是由黑曲菌发酵制成,在发酵过程中产生一种普诺尔成分,可以起到防止脂肪堆积的作用。黑茶是我们减肥的最佳助手,很多人喜欢在吃完肉食的时候喝点黑茶可以去油腻,此外黑茶还可以软化人体血管,预防心血管疾病、抗老化、延缓衰老、延年益寿的功效。

蜂蜜:蜂蜜是我们生活中很多女性朋友都离不开的一种食材了,蜂蜜可以美白可以做面膜,另外蜂蜜水还可以清肠道排毒素,如果你能每天早上起来都坚持喝一杯蜂蜜水,一年下来你至少能瘦掉三-五斤的。这个方法小编亲试过,让蜂蜜成为你最好排肠毒的食材吧。

葛根粉:10几年前的时候南方的山区有很多野生的葛根粉,葛根的功效很强大,通常都被拿来当做男性朋友的大补用品。不过葛根粉还是解酒排毒的中药材,葛根粉还有一个很重要的作用就是可以降低血液粘稠度,排除毒素加快血液循环。只是现在葛根粉比较难寻找了,南方的朋友找到了就不要错过,葛根对我们的身体大有益处。

你们学到了吗?

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