饮食常识

樱桃的功效与作用,怎么吃?如何吃的更健康?你真的知道吗?

原标题:新生活: 樱的功效与作用,怎么吃?如何吃的更健康?你真的知道吗?

樱桃的简介

樱桃属于蔷薇科樱属植物,是世界公认的“天然VC之王”和“生命之果”。在中国主要分布在黑龙江、吉林、辽宁等地方。樱桃上市的季节是阴历三月,阳历四月。民间有俗语,三月樱桃红似海,这时的樱桃,鲜红欲滴,美味酸爽。

樱桃的营养价值

樱桃除了含丰富的维生素C外,还能提供其他很多丰富的营养成分,主要包括:含糖、枸椽酸、酒石酸、萝卜素、铁、、磷等。具有调中益气、健脾和胃、祛风湿之功效专,对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处。常吃樱桃可补充体内所需元素,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可养颜驻容、除皱消斑,使皮肤嫩白中透着红润,同时增强体质,健脑益智。樱桃中的胡萝卜素及维生素C的含量也相当丰富,可使皮肤细腻、有弹性。

樱桃的功效与作用

樱桃对于一些脾胃虚弱,少食腹泻,或脾胃阴伤,口舌干燥;肝肾不足,腰膝酸软,四肢乏力,或遗精;血虚,头晕心悸,面色不华,面部雀斑等顽固性斑类都可以起淡化的作用。服用樱桃可以抗贫血、防治麻疹、祛风胜湿、收涩止痛、养颜驻容、缓解肌肉酸痛、预防视力下降、每100克樱桃中维生素A的含量要比葡萄苹果水果高4~5倍,常食樱桃可以有效保护视力,尤其对电脑工作者大有裨益。

食用樱桃时候的注意事项

樱桃虽然好吃,但也注意不要吃很多。因为樱桃本身其中除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,过多食用的话会引起铁中毒或氰化物中毒。有溃疡症状者、上火者、尽量不要吃,糖尿病者、热性病及虚热咳嗽、便秘者不要吃,肾功能不全、少尿者也是一样。

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