饮食常识

夏季吃西红柿营养高减肥又美容

西红柿含有大量的番茄素,多种维生素,夏季补充营养离不开它,生吃营养会更高,常吃美容,那夏季食用西红柿有什么作用吗?在食用时有没有注意事项?

西红柿的营养成分

根据相关数据显示,每100克西红柿含糖2.2克,维生素B10.03毫克,维生素B20.02毫克,维生素C11毫克,尼克酸0.6毫克,萝卜素0.31毫克,8毫克,铁0.4毫克,磷37毫克,还含有比较多的柠檬酸、苹果酸等有机酸。我们从以上的数据可以看出西红柿的营养成分非常丰富的。

吃西红柿的好处

美容、防衰老

常吃西红柿可以美容、防衰老哦。西红柿的营养价值高,可以充分的补充我们人体需要的营养元素。因此小编建议大家多吃西红柿。西红柿除了可以鲜食或者是与其他食材搭配食用以外,我们还可以将鲜熟的西红柿捣烂后取汁加入少许的白糖,每天用它来敷面膜,这样能够使肌肤变得细腻光滑哦,用美容防衰老效果也是非常好的。

防癌、降血压

夏季吃西红柿营养高减肥又美容

吃西红柿的好处比较多,防癌就是其中之一。因为西红柿的营养价值高,具有非常强的抑制病变、清热解毒的功效,每天坚持生吃1~2个新鲜的西红柿,可以起到防癌和辅助治疗癌症的作用。你还可以根据自己的饮食习惯,将西红柿切块,加入适量的白糖再食用,这样可以有效的降低血压。

治肝炎

吃西红柿的好处多多,我们可以将西红柿与芹菜末、胡萝卜末、猪油各半汤匙,再拌入沸粳的米粥内烫熟,加入适量的、味精再食用,这样对治疗肝炎的效果非常好;因此在我们生活中应该常吃一些西红柿这样对我们身体健康有非常多的好处。

共2页: 上一页12下一页
关于我们了解更多食物相关知识
微信公众号:shiquanshu360
↑↑长按复制号码去微信关注公众号↑↑

【夏季吃西红柿营养高减肥又美容】相关文章:

本文标题:夏季吃西红柿营养高减肥又美容
转载请注明来源自:食物相克大全
上一篇:水果补充营养 夏季吃水果益心保护血管 下一篇:豆芽菜营养 夏季吃它清热祛湿

热门关注食物相克

热门推荐

食全书公众号
请使用微信扫码关注