饮食常识

孕妇为什么要补充B族维生素


    B族维生素就是我们常说的叶酸。B族维生素包括维生素B1、维庄素B2、维生素B6、烟酸等物质。近几年,医学界调查发现,受孕前服用1个月以上的B族维生素,胎儿出生缺陷的发生率将减少50%。许多营养学家认为,B族维生素对大脑功能有着间接的作用。

    许多研究证明,孕期女性缺少维生素B1会出现疲倦、乏力、小腿酸痛.心动过速等症状;若缺乏维生素B2,会出现物质和能量代谢紊乱,孕妇容易发生缺铁性贫血等。这都将降低母体对营养的吸收,造成胎儿各方面营养缺乏,易影响脑的发育,造成胎儿精神障碍,出生后易哭闹、不安、烦躁,同时还将引起胃肠蠕动减弱,便秘、消化液分泌减少等症状。

    因此,孕期女性一定要注意摄取B族维生素。

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