饮食常识

花生8种吃法滋补全身

在我们的日常生活中,花生是再普通不过的食物了,甚至有些人认为它其貌不扬而在饮食中把其搁置在被遗忘的角落,事实上,花生的营养价值非常高,甚至超出了许多人一直以来对它的固有认识。

花生8种吃法滋补全身(1)

1.花生加红及大米煮粥

可健脾胃,用于脾虚气弱、脾失健运、食欲不振;

花生8种吃法滋补全身(2)

2.花生加枸杞子煮米粥加蜂

用于肾气不足、面色无华;

花生8种吃法滋补全身(3)

3.带壳花生煮时加橘皮、米及冰糖

可理气化痰、止咳平喘、健脾和胃;

花生8种吃法滋补全身(4)

4.花生米、栗子、莲子煮粥

用于心气不足、心慌气短、失眠头晕等症;

花生8种吃法滋补全身(5)

5.花生米、黄豆炖猪蹄或羊蹄

有通乳作用。

花生8种吃法滋补全身(6)

6.花生枣圆汤

带皮花生仁15g,大枣25g,桂圆肉lOg,共煮,早晚分食,善治身体虚弱、贫血、血小板减少等症。

花生8种吃法滋补全身(7)

7.花生炖猪肺

花生仁适量,猪肺一具,加少许调料炖熟后,连汤同食,可治疗久咳、小儿百日咳。

本文标题:花生8种吃法滋补全身
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