饮食常识

蚝油青笋杏鲍菇

相信大家对鲍菇都不陌生,因为作为一种食用菌其实它倍受使人们的青睐,而且它富含非常高的蛋白质碳水化合物以及维生素这些营养物质,都可以给我们的身体健康带来很好的保健功效,蚝油青笋杏鲍菇也是一道美食之一,下面我们就去了解它的具体制作方法是怎样的?

 蚝油青笋杏鲍菇

蚝油青笋杏鲍菇,除了可以给你带来美味的享受还可以保健我们的身体健康,同时还可以给身体补充各种所需要的营养物质。因此呢,在生活当中大家都可以尝试着制作这样的美食。

原料:莴笋、杏鲍菇、红椒、油、 、蚝油、糖、水淀粉、香油

做法:

1、准备好所有的食材。

2、杏鲍菇切片,莴笋去皮切片,红椒切菱形块。

3、锅中水烧开放入杏鲍菇焯烫备用。

4、再放入莴笋焯烫过凉备用。

5、炒锅倒油爆香

6、倒入杏鲍菇翻炒。

7、加入蚝油。

8、再加少许糖和盐翻炒均匀。

9、倒入莴笋翻炒。

10、再放入红椒。

11、淋入适量的水淀粉。

12、淋入香油。

13、翻炒均匀关火。

以上就是蚝油青笋杏鲍菇的制作方法,希望大家通过了解之后都可以掌握这些制作的原则和技巧,相信这样子你就可以自己动手制作之前美味的食物,同时还可以有效地吸收它可以给你带来的营养保健功效。

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