饮食常识

高血压能吃芦笋吗

众所周知,一旦患上高血压就必须采取终身服药的方式来降低血压。除了药物控制血压外食疗方式也是控制血压的有效途径。大家都知道,高血压患者在饮食要以清淡为主,少油多素、低、高钾,多食用新鲜果蔬,并且要配合适度运动等等。

高血压能吃芦笋吗

在日常生活中很多食物都具有很好的降压功效,比如:芹菜西红柿苦瓜海带冬瓜萝卜等等。除了以上几种食物外,芦笋也有很好的降压功效,针对不同症状的高血压,可以采用以下几种食疗方式来辅助降血压,一起看看下文。

(1)、鲜芦笋片100克,枸杞子、大各10克,粳米100克,红糖30克。枸杞子、大枣、粳米淘洗干净,一起入锅,加水煮粥,将成时,加入芦笋,继续煨煮5分钟,以红糖调味目口成。每曰1剂,分2次服食。具有滋阴平肝等功效,适用于阴虚型高血压病等

(2)、鲜芦笋150克,黑芝麻、核仁各30克,花、丝、白糖、盐、味精、麻油各适量。芦笋洗净切丝,入沸水中焯透,捞出晾干,待用;黑芝麻、核桃仁炒熟,共研为细末,与其余调味品一起入芦笋丝中,拌匀即成。每日1剂,佐餐食用。具有滋补肝肾、平肝降压等功效,适用于肝肾阴虚型老年性高血压病等。

(3)、芦笋100克,豌豆苗50克,鲤鱼1条(300克左右),料酒,葱花、姜末、盐、味精、胡椒粉、麻油各适量。芦笋洗净,切成小段,入沸水中稍烫,捞出,置于冷开水中,待用;鲤鱼入锅,加水适量,先用大火烧沸,撇去浮沫,加入料酒、葱花及姜末,再用小火煨煮至鱼肉熟烂,放入芦笋段及拣好洗净的豌豆苗,并加入盐、味精、胡椒粉,改小火煮沸,淋上麻油目口成。每日1剂,佐餐随意食用。具有滋阴清热、利湿降压等功效,适用于肝肾阴虚型高血压病等。

以上就是关于高血压能吃芦笋吗的简单介绍,相信通过以上几点的简单介绍大家对高血压是否能吃芦笋已经有了初步的了解和认识。虽然芦笋具有很好的降血压功效但是芦笋不能取代药物治疗,因此食用芦笋的时候一定要配合降压药物来治疗。

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