饮食常识

绿豆可以做豆浆吗

豆浆是人们生活中常喝的一种饮品,豆浆的配料不同可以制作出不同风味、不同种类的豆浆。日常生活中我们常见的有五谷豆浆、红豆浆、花生豆浆、枸杞豆浆、黑豆豆浆等。但是如果把主料换成绿豆,那么就可以制作出鲜美爽口的绿豆豆浆了。

绿豆可以做豆浆吗

大家都知道绿豆具有清热解毒,消暑止渴、利尿等多种功效,在夏天饮用对人体非常好,但是在冬季却不适合饮用绿豆豆浆。那么如何制作绿豆豆浆呢?制作绿豆豆浆有什么注意事项?哪些人群不宜食用绿豆豆浆?一起来分享下文。

食材

主料

绿豆 80g

辅料

白砂糖或冰糖 适量

步骤:

1.绿豆提前加水泡至发软,捞出洗净。

2.将泡好的绿豆倒入豆浆机中。

3.加入适量的清水。

4.开启豆浆机的豆浆功能。

5.将打好的豆浆倒出过滤。

6.加入适量白砂糖调匀即可饮用。

小贴士绿豆含蛋白质、糖类、膳食纤维、、铁、维生素B1和维生素B2等营养素,能有效清除血管中的胆固醇和脂肪,预防心血管疾病。

以上就是绿豆豆浆的制作方法,相信通过以上的简单介绍大家对绿豆可以做豆浆吗已经有了答案。绿豆不仅可以做豆浆,在日常生活中用绿豆熬粥、做绿豆沙、绿豆冰棒等都是非常好的饮品,但是在服药期间最好不要饮用绿豆制品,否则会降低药效。

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