饮食常识

吃花生酱会胖吗

花生酱是一种以花生为原来制作出来的一种调味品。对于一些喜爱吃花生的人来说,花生酱肯定在吃有些食物时都会去选择用它来作为调味料。不过只要是通过在原来的食物上进行加工过的食物,它们里面都会含有一定的添加剂,现在对于很多人来说最关心的问题就是食用这些食物后会不会发胖。

吃花生酱会胖吗

只有脂肪含量高的食物,食用多了才会使人发胖的,还有一种就是热量大于人所需要的标准这样食用后也是会发胖的。所以想要了解这些情况,首先就是得去了解一下它们所使用的原材料的脂肪含量,那么吃花生酱会胖吗?

营养成分

1.花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等,具有降血压、降血脂的功效,对再生性贫血,糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用

2.花生酱中含有色氨酸,可以有助于入睡。

吃花生,不要过量,如果过量就会增肥,因为花生可以炸出花生油来嘛~!它本身一定含有些油分!吃多了,就会长胖了!吃花生酱也是同样的道理。

主要功效

花生性味甘平

有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的功效

对营养不良、贫血萎黄、脾胃失调、咳嗽痰喘、肠燥便秘、乳汁缺乏、出血等症的治疗,有一定的辅助作用。

花生酱以优质花生米等为原料加工制成,成品为硬韧的泥状,有浓郁炒花生香味。根据口味不同,花生酱分为甜、咸两种,是颇具营养价值的佐餐食品,在西餐中的应用比较广泛。优质花生酱一般为浅米黄色,品质细腻,香气浓郁,无杂质。一般人群均可食用,脾弱便溏者、高脂血症患者、跌打瘀肿者、胆囊切除者不宜吃。花生酱一般分为幼滑及粗粒两种,粗粒装是在制作好的花生酱中再加入花生颗粒,以增加其口感,另外亦有加入蜜糖、巧克力等做成不同口味,但不常见。

吃花生酱是会发胖的,因为它的主要原料是花生,我们知道花生还可以制作成花生油可想它的脂肪含量相对于其他食物还是很高的。所以对于食用花生酱来说,如果怕长胖的话,还是尽量少食用的好,不过食用它还是很有好处的,可以帮助我们起到润肺化痰的作用。

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