饮食常识

怀孕期饮食

当今社会,人们对于孩子的期望值是很高的,在孕前就做各种工作,女性补充营养,保持一个好的身体,男性戒烟、戒酒,都是为了能够孕育一个健康宝宝,那么在怀孕期饮食是更重要的,在孕期的合理饮食,可以及时的补充腹中胎儿的营养所需,不合理的饮食,就会影响到胎儿的健康。一定要重视怀孕期饮食。

怀孕期饮食

很多孕妈妈在怀孕期间,都知道补充各种营养物质,但是,并不了解在怀孕期饮食有什么禁忌。以至于在饮食上并没有远离这些食物。下边就来介绍一下,怀孕期饮食禁忌具体有什么?

不宜高糖饮食

血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数,分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面,血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。

不宜高蛋白质饮食

孕期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

不宜高脂肪饮食

如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

不宜高饮食

孕妃盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出世后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。

不宜食用霉变食品

如果孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品,不仅会发生急性或慢性食物中毒,甚至可殃及胎儿。因为孕早期的2-3个月,是胚胎着床发育,胚体细胞正处高度增殖、分化阶段,霉菌毒素的侵害可使染色体断裂或畸变,导致产生遗传性疾病或胎儿畸形,如先天性心脏病、先天愚型等,有的甚至使胎儿停止发育而发生死胎、流产。另一方面,在妊娠中后期,由于胎儿各器官功能尚不完善,特别是肝、肾的功能十分脆弱,霉菌毒素也会对胎儿产生毒性作用。

胎儿在妈妈肚子里的时候,完全是靠母体来摄取营养物质的,同样,假如孕妇服用了一些不健康的饮食,也会通过胎盘把毒素传给胎儿,从而对胎儿产生不好的影响。为了自己的健康,更是为了胎儿的健康。孕妇一定要了解怀孕期饮食的重要性,对健康不利的饮食,一定要及时的远离,要有一定的自制力。这样也是对腹中胎儿的负责人。

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