饮食常识

豆薯粥的做法

关于豆薯粥的做法不知道大家了解多少呢?下面就让小编来给大家具体介绍一下吧。

豆薯粥
 

豆薯粥的做法

 

红署的营养价值

 

豆薯粥

 

 

 含有丰富的淀粉、膳食纤维、萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的 保健食品 这红署是一种药食兼用的健康食品,红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健 

 

豆薯粥的功效

气血双补食谱 老人食谱 延缓衰老食谱 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 

口味:甜味 工艺:煮

豆薯粥的制作材料:

主料:粳米100克,豆薯200克

调料:白砂糖15克 

 

豆薯粥的做法

 

教您豆薯粥怎么做,如何做豆薯粥才好吃

1. 将豆薯冲洗干净,撕去外皮,切成丁块。

2. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。

3. 取锅加入冷水、粳米、豆薯块,用旺火煮沸后,改用小火煮至粥成,加入白糖调味即可。

小帖士-食物相克

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

 

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