饮食常识

夏季美容养生粥的做法和功效

 夏天是一年中气温最高的时候,很多人都会出现食欲不振的情况,另外受天气影响,人们的皮肤也会变差,有些人的免疫功效能会退化,这时可以多喝一些美容养生粥来调理身体。夏天美容养生粥有很多种,一会我就把几种功效最好,做法也简单的粥品介绍给大家。

夏季美容养生粥

 

夏季美容养生粥

 1、绿豆木瓜养生粥

夏天喝一些绿豆木瓜养生粥对身体大有好处,能清热解毒,也能滋养肌肤,在制作时只要准备适量的大米、绿豆和百合以及少量的木瓜粉就可以,把这些食材用清水洗净以后,放在砂锅中,加入清水,用大火烧开,再用小火慢慢的熬到软糯就可以取出食用。

 

2、夏季喝三鲜海参

三鲜海参粥是一种营养价值特别高的粥品,能为人体补充多种维生素和微量元素,对提高身体机能,延缓衰老作用明显,它需要的材料是粳米一百五十克,发海参一百克,鲜仁五十克,鸡脯肉二十五克,另外还要少量的花和食用。制作时把鸡脯肉与粳米一起下锅煮,在粥快要煮好时,才能放入海参和鲜虾仁,最后加入食用盐和葱花调味即可。

 

3、银耳白果养生粥

银耳白果养生粥也是特别适合人们夏天食用一种美容养生粥品,这种粥需要糯米一百克,银耳二十克白果五十克,另外还要少量的枸杞和食用盐。制作时要先把糯米煮制成粥,把银耳和白果用热水泡开,再把银耳撕成小朵,在粥煮好以后把银耳和白果加入再加入盐调味,调匀以后即可取出食用。

关于我们了解更多食物相关知识
微信公众号:shiquanshu360
↑↑长按复制号码去微信关注公众号↑↑

【夏季美容养生粥的做法和功效】相关文章:

本文标题:夏季美容养生粥的做法和功效
转载请注明来源自:食物相克大全
食全书公众号
请使用微信扫码关注