饮食常识

玉米面馒头的做法 小馒头的营养价值

玉米面馒头对人体健康有不少好处,因为玉米面中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,减少食物停留在消化道的时间,因此也减少了有毒物的吸收和致癌物质对结肠的刺激。很多人都习惯在外面买玉米面馒头吃,其实玉米面馒头的做法很简单,自己动手做更加货真价实哦!

材料:玉米面100g,面粉300g,酵母适量,水适量

做法:

1、在面粉里放入玉米面。

2、把酵母用温水溶化。

3、把面里放入适量的温水、酵母揉成团,放温暖处发酵。

4、发酵好了揉匀了再切成小块。

5、揉成小馒头饧二十分钟后放蒸锅上大火再蒸二十分钟就可以了。

小贴士

揉成馒头后一定要饧饧再上锅。

小馒头是很多小朋友的最爱,所以很多妈妈经常为宝宝准备小馒头,甚至自己制作独特口感的小馒头。那到底小馒头的营养价值有哪些?

小馒头的做法多种多样,特别是自制小馒头,还可以根据妈妈们的喜好,添加一些有利于宝宝健康成长的材料。如果小馒头的主料是马铃薯粉、蛋黄粉的话,做出来的小馒头非常香,是很多小孩喜欢的零食。另外,还可以添加AD、、双岐因子等。可见小馒头的营养价值,就看妈咪们的发挥了。

另外,小馒头因为其松脆可口、入口即化的特点,非常适合萌牙期宝宝锻炼牙龈、解除痛痒。尤其孩子越大口水越多,吃点磨牙的东西可以帮助消化唾液。

关于我们了解更多食物相关知识
微信公众号:shiquanshu360
↑↑长按复制号码去微信关注公众号↑↑

【玉米面馒头的做法 小馒头的营养价值】相关文章:

本文标题:玉米面馒头的做法 小馒头的营养价值
转载请注明来源自:食物相克大全
食全书公众号
请使用微信扫码关注