饮食常识

薏苡的功效 薏苡的作用 薏苡的保健食谱

薏苡是一种常见的中药材,对一些疾病和防治都有效,薏苡也是生活中经常食用的五谷杂粮,薏苡的食用方法有很多,那么,功效和作用、怎么吃呢。接下来,苹果绿天然养生专家就为大家详细的介绍薏苡的功效、薏苡的作用、薏苡的保健食谱

薏苡的功效:生薏苡煮汤服食有去湿除风的功效,可以对健脾益胃、治脾虚泄泻有帮助。薏苡用作粮食吃可以煮粥、做汤,比如薏苡冬瓜煮汤清暑利湿。与鲜奶煮沸搅拌均匀后食用可消除粉刺、雀斑、妊娠斑、老年斑、蝴蝶斑,保持皮肤光泽细腻。苹果绿天然养生专家说薏苡较难煮熟,在煮之前需以温水浸泡一下,这样才好熟。

薏苡的作用:薏苡对头发有营养头发、防止脱发、变光滑柔软的作用。对身体有健脾去湿、舒筋除痹利水消肿清热排脓的功效。对肌肤有减少皱纹、消除色素斑点的功效,此外,薏苡对紫外线有吸收能力,可以提炼物加入化妆品中防晒、防紫外线。

薏苡的保健食谱:薏苡粳米粥,粳米和薏苡仁一起煮粥,空腹食用即可,保健的效果是治风湿脾痛、筋脉拘挛、脾虚泄泻。薏苡冰糖饮,百合和薏苡仁水煎汁加冰糖服用,可治扁平疣、雀斑、痤疮等问题。薏苡粥,薏苡杵末加适量水煮成粥食,可轻身益气。薏苡羊肉汤,薏苡羊肉加水适量煲汤,可健脾补肾、益气补虚,对治疗贫血、食欲不振有帮助。

薏苡的介绍到到这里,相信大家都了解了保健的食谱、功效、作用,苹果绿天然养生专家说薏苡是榖物的一种,在食用的时候一定要水煮软或炒熟,这样有利于肠胃的吸收,也对一些问题能够更好的解决,专家说长期薏苡食用对皮肤、疾病都有很大的帮助。

关于我们了解更多食物相关知识
微信公众号:shiquanshu360
↑↑长按复制号码去微信关注公众号↑↑

【薏苡的功效 薏苡的作用 薏苡的保健食谱】相关文章:

食全书公众号
请使用微信扫码关注