饮食常识

秋季去干燥 推荐最有效的五款食物

    秋季凉爽却也十分干燥,所以大家时常会感觉皮肤紧绷、不适,这时简单的外部保养并不能缓解肌肤干渴的症状,需要从内部滋养。那么秋季吃什么可以防止干燥呢?

 秋季去干燥 推荐最有效的五款食物

  推荐1:蜂蜜

  蜂蜜是一种营养丰厚的食物,是大自然的馈赠,它所含有的维生素和氨基酸都十分丰富,能够显著改善皮肤缺水的状况,不管是用来制作面膜使用还是口服就能达到不错的补水效果,对于秋季皮肤干燥有很好的疗效。

  推荐2:银耳

  银耳对我们秋季护肤也有很好的功效,是养肥润肺的好帮手,能够在干燥的秋季给皮肤增加水分滋养,从内调理身体,让秋季的皮肤也能亮出水润光泽,还能进补身体哦。

秋季去干燥 推荐最有效的五款食物

  推荐3:黑芝麻

  黑芝麻也是一种十分健康的食物,它蕴含丰富的维生素E,滋润效果十分显著,对于皮肤中的胶原蛋白和弹力纤维都有很好的维护和补充效果,能够维持皮肤的水分,所以MM们可以在秋天经常吃一些黑芝麻来保持体内水分。

  推荐4:

  在水果中,梨子是属于水分十分充足的一种水果,因此在干燥的秋季不妨多吃点梨子吧,让干燥的肌肤也能喝饱水。秋季皮肤干燥就要通过这些食物疗法来调理内在,实现更加自然的水润光泽。

秋季去干燥 推荐最有效的五款食物

  推荐5:石榴

  石榴是秋季的当季水果,这个时候食用是最适合不过的了,将石榴榨汁饮用,不仅美味,还能补充充足的水分,让皮肤得到有效滋润,而且石榴中还含有抗氧化成分,让皮肤保湿年轻光泽。

 

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