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秋葵的功效与作用

  秋葵现在是人们热追的一种高档蔬菜,秋葵含有丰富的营养物质,其中可溶性膳食纤维可以促进消化和胃肠道蠕动,改善便秘;锌、硒等微量元素,有抗氧化抗衰老的功效,也有益于抗肿瘤。
<a href=http://www.shiwuxiangke.com/shucailei240.html target=_blank class=infotextkey title=秋葵不能和什么一起吃>秋葵</a>的功效与作用
  秋葵的八大功效
  1、秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
  2、秋葵中富含的锌和硒等微量元素,对增强人体免疫力有一定帮助。主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效。还可治疗咽喉肿痛、小便淋涩、预防糖尿病、保护胃黏膜。
  3、秋葵的某些果胶、多糖有护肝功效。
  4、秋葵含有铁、及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。
  5、秋葵含有维生素A和β—胡萝卜素等,有益于视网膜健康、维护视力。
  6、秋葵含丰富的维生素C和可溶性纤维,对皮肤有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。
  7、秋葵的含量很丰富,而它的草酸含量低,所以的吸收利用率较高,比牛奶来得好,对素食者和发育中的小朋友,是很好的钙质来源。
  8、秋葵还含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,享有“植物伟哥”之美誉。
 
  秋葵的作用
 
  助消化,护肠胃。黄秋葵的粘性物质,可促进胃肠蠕动,有益于助消化,益肠胃。
 
  降血脂。黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素,能有效降低血清胆固醇,预防心血管病。
 
  耐缺氧。可提高耐缺氧能力。
 
  保护肝脏。黄秋葵的果胶,多糖有护肝功效,防治便秘。
 
  防肠癌。黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌。
 
  补钙。黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当,且钙的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍,故是理想的钙源。
 
  减肥。黄秋葵为低能量食物,是很好的减肥食物; 延缓衰老:黄酮含量为2.8%,具有抗氧化、防衰老作用,防治糖尿病。
 
  补肾。黄秋葵又叫羊角豆,美国人称其为“植物伟哥”,可见它的补肾功效。可以让男人的精力、体力全面提升,这绝不等同于普通的壮阳补肾。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。
 
  去疲劳。对青壮年和运动员而言,经常食用,可消除疲劳、迅速恢复体力,当然这对所有人群均有此效果。
 
  最后我要告诉大家得是每年的夏天和秋天都可以吃到新鲜的秋葵,大家要抓住现在的季节呦!

 


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