饮食常识

常吃这4类食物 就算敷100片面膜也没用

  虽然外在的保养可以起到一定保养作用,但如果没有内在的调理,做的再多也是效果不大的,有些虽然似乎听过,但没想到后果这么严重,想要皮肤拥有健康美白的皮肤,这些饮食习惯一定要注意。

常吃这4类食物 就算敷100片面膜也没用

  少吃起士类,由腰果奶酪或酵母代替。

  研究显示,常吃起士或奶酪的人更容易长痘痘和粉刺。而酵母或腰果奶酪中没有果糖,可以由它们来取代。

常吃这4类食物 就算敷100片面膜也没用

  少吃饼干、精致类碳水化合物。

  白面包、意大利面或油酥饼干,吃了都会增加胰岛素,而医生发现这会长出更多粉刺。用健康的种子饼干或仁饼干取代。

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  喝果汁不如直接吃水果

  果汁内添加大量糖分和人工调味品,太多糖分会让你的皮肤暗沉。

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  别再喝罐头汤品

  虽然方便好喝,但里面含有大量钠和双酚A 会让皮肤看来干燥无弹性,也会导致荷尔蒙问题。

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