饮食常识

桂圆营养 吃桂圆可治疗失眠多梦

桂圆是一种水果也是零食,平时随吃方便,可以入药,身体衰弱时,失眠多梦,就吃有一定的治疗效果,吃桂圆好处多,具体的营养价值你了解多少呢?想知道的朋友跟小编一起来看看吧。

桂圆的营养价值

桂圆在新鲜的时候,果肉为乳白色,甜蜜多汁。在晒干之后,桂圆的果肉就变成了暗褐色,质地柔韧,就是人们常说的龙眼肉。桂圆的营养丰富,果肉中富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维及多种维生素。除此之外还含有、磷、镁等人体所需的微量元素。其中,桂圆的维生素k含量非常高,是别的水果难以比肩的。

桂圆的功效与作用

由于桂圆营养成分丰富,这就为桂圆的功效与作用提供了营养基础。食用桂圆有补血安神、健脑益智等作用。如果你常感有失眠多梦、心悸、记忆力下降等症状,不妨每日吃几颗桂圆,对健康有益。

桂圆营养 吃桂圆可治疗失眠多梦

病后滋补

桂圆有滋补作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效,还是不可多得的抗衰老食品。桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%.妇女更年期是妇科肿瘤高发的阶段,适当吃些桂圆有利健康。

降血脂

桂圆肉可降血脂,增加冠状动脉血流量,是高脂血症、冠心病患者的良好保健果品。桂圆肉对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。

治疗心悸

对于心血不足引起的心悸,可用桂圆肉泡常饮。失眠多梦、健忘的人可以用桂圆肉泡酒饮用。贫血体虚的人可以用桂圆、大煮汤喝。

桂圆入药可治病的偏方

治斑秃

龙眼肉400克,蜂蜜5克。将龙眼肉放入锅中蒸30分钟,取出,放在阳光下晒2小时,第二天,按上述方法再蒸再晒,如此重复5天,然后加入适量的水和蜂蜜,用文火炖熟后食用。

桂圆营养 吃桂圆可治疗失眠多梦

治疗失眠

龙眼肉200克,60°白酒500毫升。将龙眼肉放入白酒中,每天摇1次,到第15天时即可饮用。

治胃下垂

龙眼肉50克,鸡蛋1个,鸡蛋打入碗中,不要搅散,上锅蒸至蛋白凝固,蛋黄还没熟时,加入龙眼肉,再蒸10分钟即成,每日食用1次。

总结:桂圆肉肥,甜甜的好吃,吃起来甜而不腻,晚上长时间失眠的朋友,不防适量吃,缓解失眠症状。

降血脂

桂圆肉可降血脂,增加冠状动脉血流量,是高脂血症、冠心病患者的良好保健果品。桂圆肉对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。

治疗心悸

对于心血不足引起的心悸,可用桂圆肉泡茶常饮。失眠多梦、健忘的人可以用桂圆肉泡酒饮用。贫血体虚的人可以用桂圆、大枣煮汤喝。

桂圆入药可治病的偏方

治斑秃

龙眼肉400克,蜂蜜5克。将龙眼肉放入锅中蒸30分钟,取出,放在阳光下晒2小时,第二天,按上述方法再蒸再晒,如此重复5天,然后加入适量的水和蜂蜜,用文火炖熟后食用。

桂圆营养 吃桂圆可治疗失眠多梦

治疗失眠

龙眼肉200克,60°白酒500毫升。将龙眼肉放入白酒中,每天摇1次,到第15天时即可饮用。

治胃下垂

龙眼肉50克,鸡蛋1个,鸡蛋打入碗中,不要搅散,上锅蒸至蛋白凝固,蛋黄还没熟时,加入龙眼肉,再蒸10分钟即成,每日食用1次。

总结:桂圆肉肥,甜甜的好吃,吃起来甜而不腻,晚上长时间失眠的朋友,不防适量吃,缓解失眠症状。

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