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春季食补:3款春季补水去燥养生茶的制作

今年春天气候比较干燥,哪些抵抗力弱的人来说特别容易生病,同时很多会觉得口干舌燥,这个很容易通过饮食食补来解决。因此今天您推荐几道补水去燥养生,一起来看看它的制作方法和功效吧。

冰糖雪<a href=http://www.shiwuxiangke.com/shuiguolei71.html target=_blank class=infotextkey title=梨不能和什么一起吃>梨</a><a href=http://www.shiwuxiangke.com/diaolypl99.html target=_blank class=infotextkey title=茶不能和什么一起吃>茶</a>

1、冰糖雪茶制作方法

原料:雪梨1个,绿茶5克,冰糖10克。

方法:将洗净的雪梨切碎,加入冰糖煮梨水500毫升,取梨汁泡茶,饮用。

功能:除燥润肺,止咳化痰,生津止渴,养阴清热。

提示:体寒脾虚,便溏者慎用。在我的方剂中都选用的是绿茶,大家可以根据自己的体质,可改用乌龙茶。

清肺<a href=http://www.shiwuxiangke.com/shucailei1.html target=_blank class=infotextkey title=萝卜不能和什么一起吃>萝卜</a>茶

2、清肺萝卜茶制作方法

原料:大白萝卜100克,绿茶5克,蜂蜜25克。

方法:洗净萝卜,切片煮汁500毫升,取汁泡茶,泡后取汁放入蜂蜜,饮用。

功能:理气开胃,清肺热,祛湿化痰。

提示:常腹泻、脾虚、胃寒者慎用。血糖不稳定者可不放蜂蜜。剩余萝卜片,做拌菜食用,理气通便。

开胃马蹄茶

3、开胃马蹄茶制作方法

原料:绿茶5克,马蹄(荸荠)150克。

方法:将马蹄洗净,去皮放入淡水中浸泡10分钟;泡绿茶;浸泡好的马蹄榨汁,取汁备用;将泡好的茶汁(温度随体质)取出,放入马蹄汁中。调匀饮用。每日一次。

功效:生津润燥,清热化痰、开胃消食,通便利尿。

提示:体虚腹泻,脾虚怕凉者少饮或不饮。

马蹄馇蒸蛋:将剩余的马蹄馇打入1个鸡蛋,调匀,蒸或放入微波加热至熟。调味食用。润肠通便,祛燥化痰。

除了以上三种茶,小编再给您推荐几种水果来对抗春季干燥。

1、猕猴

其维生素C的含量极高,含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效,是春季水果的及佳之选哦!

2、梨

梨被称为“天然矿泉水”,鲜嫩多汁,具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。

3、苹果

“一天一苹果,疾病远离我”,苹果性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪哦!

4、柚子

典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴。


  本文标题:春季食补:3款春季补水去燥养生茶的制作
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