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女性美容养血食疗方 紫薯红豆汤做法

紫薯含有很多的花青素,是美容必须营养,有了它女性抗衰老不用愁,加上红豆一起做汤,可以美容养颜补气血,是冬季不可缺少的一道营养汤,那接下来就跟小编来学习营养汤的做法吧。

紫薯红豆汤

材料:紫薯2个、红豆适量、白糖适量

做法

1、先将红豆清洗一下,然后放在盆中浸泡1-2个小时。

2、将紫薯去皮后清洗下,然后切成小块。

3、锅内加水,放入红豆,大火煮。

4、直到红豆出现米花,这时候在放入紫薯块。

5、等到紫薯煮熟,按照自己的口味加入适量的白糖就好。

女性美容养血食疗方 紫薯红豆汤做法

紫薯的营养价值

紫薯含硒和紫色素,含有维生素、铁、等元素。具有特殊的保健功能,能够对疾病的预防与治疗起到很好的疗效。它被誉为是继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。它还可以促进肠胃蠕动,清理肠道,清除体内产生致癌物质。

总结:文章中简单介绍了冬季美容汤的做法,女性朋友不防常做来喝,好喝不说,还能美容哦。

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