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宫寒不能吃什么?宫寒病人的饮食禁忌

 

 

对于宫寒的女性来说,不仅容易出现手脚冰冷的症状,严重的还会影响到生育能力。宫寒有很多饮食禁忌,那么宫寒的人不能吃什么呢?

 

 

 

 

宫寒的人不能吃什么

 

1、不宜吃寒性的水果

寒凉性质的:草莓、杨枇杷、桑椹、香瓜、甜瓜、西瓜、柑、橙、橘、香蕉猕猴桃、柿、柚子山竹、荸荠、菱角、罗汉果、蕃茄、萝卜黄瓜等。
 

2、忌食刺激性食物

有一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。
 

辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等,痛经病人应该尽量少吃或不吃。
 

3、忌食生冷寒凉食品

妇女平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致痛经;又多食此类食品,易伤脾阳,使寒湿不化,伤于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者,或妇女正值经期或经期前后,应忌食生冷和寒凉性食品。

 

4、忌食酸涩食物

酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物。
 

酸性食物包括米、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸芒果子、李子柠檬等。
 

 

 

 

 

宫寒的人吃什么好

 

1、热性蔬菜和食物

常用的有辣椒、香菜、花椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、小茴香、蚕豆等。
 

2、温性蔬菜和食物

常用的有芥菜南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡罗卜、生姜、桃、桂圆干、莲子、沙糖、大枣、糯米、胡桃仁、蜂蜜牛肉鸡肉鸭肉鹅肉鲫鱼鳝鱼和鲢鱼等。
 

3、多吃黑色食物

黑入肾,对身体是特别好的,如黑米、黑木耳、黑枣等。
 

4、温性水果

芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、山楂白果、青果、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温)等。
 

 

宫寒的人适宜食疗方法

 

1、鸡煮益母草

材料:鸡一只,益母草500克(分4份,一姜汁、一酒一醋、一川芎汁各浸透炒干)。
 

做法:先将制好的益母草,放入鸡堂内,用清汤煮,鸡淡吃或酒送下也可以。鸡骨并药渣焙干为末,加归身120克、续断60克、姜末18克,炼蜜为丸,每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。
 

 

 

 

2、红糖黑枣姜

材料:姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml。
 

做法:先将姜切片,黑枣冲冼,准备红糖。接着,在锅中煮沸水放入姜片、黑枣,小火煮20分钟。在放入适合自己甜味的红糖搅均就可以了。
 

3、桂圆红枣养血茶

材料:红枣3个、桂圆4个、开水适量。
 

做法:准备所需材料,将红枣洗净去核,桂圆去壳去核。接着,将红枣、桂圆放入壶内,加入开水。然后,盖上盖子闷15-20分钟。症状泡至出味就可以饮用。
 

 

 

 

 

宫寒的人怎样调理

 

1、适当摄取

在中医中,盐分有着温热身体的说法,所以,适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然,盐分也不可摄取过多,否则,对健康有所影响。
 

2、控制水分

多余的水分是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量,还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环,而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。
 

3、进食不宜过量

进食过量不仅会形成肥胖,还会引起体寒。如果进食过多,肠胃活动就会减慢,而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷,所以,进食是以八分饱为佳。
 

4、吃凉尺度

中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个。

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