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中暑吃什么食物好

 
        炎炎夏日,暑热会影响人的肠胃功能,这时人会显得疲倦,食欲不振等等。我们常聊预防中暑吃什么,那么,什么是中暑不能吃的?现在我们一起了解一下。
 
 
 
一、不能够大量饮水
 
 
        中暑后应采用少量多次的饮水方法,每次以不超过300毫升为宜,切忌狂饮。因为大量喝水不仅会冲淡胃液,影响消化功能,还会引起反射性排汗亢进,使体内水分和分进一步大量流失,严重时可导致热痉挛。
二、不能吃生冷瓜果
 
 
        中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
三、不能够吃大量的油腻食物
 
 
        中暑后应该少吃油腻食物,以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑的血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更容易引起消化不良。
四、不能单纯进补
 
 
        人们中暑后,暑气未消,虽有虚症,却不能单纯进补。因为进补过早的话,则会使暑热不易消退,或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来,那时就更得不偿失了。
注意:
       对于中暑后不能吃什么,您了解了吗?中暑后,更要注意合理膳食、补充能量才是!不管如何,在生活中,预防中暑是关键!要注重预防哦!!!
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