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口腔溃疡吃什么食物好

口腔胃溃疡是口腔黏膜疾病中发病率最高的一种疾病,普通感冒、消化不良、精神紧张、郁闷不乐等情况均能偶然引起该病的发生,好发于唇、颊、舌缘等。口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关,尽量避免诱发因素,可降低发生率。注意口腔卫生,避免损伤口腔黏膜,避免辛辣性食物和局部刺激。保持心情舒畅,乐观开朗。保证充足的睡眠时间,避免过度疲劳。注意生活规律性和营养均衡性,养成一定排便习惯,防止便秘。平时要讲究营养,均衡饮食。每天除食用鱼、肉等荤菜外,还必须多吃新鲜蔬菜、瓜果,尤其是富含维生素C和B的食物和多吃富含粗纤维的食物。

口腔溃疡推荐食材

  • 黑油菜
  • 麻油
  • 油菜
  • 上海青
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